Fit, schmerzfrei und gesund bis ins hohe Alter

Beschreibung

Fit und schmerzfrei älter werden

Werden Sie mit wenig Aufwand fitter und bleiben Sie schmerzfrei, um das Leben in vollen Zügen genießen zu können.

In diesem Buch zeigt Dr. Peter Poeckh, wie Sie gezielt die Regionen trainieren können, die vielen Menschen in der zweiten Lebenshälfte Probleme bereiten, wie Hüfte, Knie, Rücken und Füße.

Mit seiner motivierenden Art und verschiedenen Selbsttests können Sie Ihr Fitnesslevel einschätzen und die richtigen Übungen für sich finden.

Paperback, 13,5×20,6 cm, 224 Seiten