Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter

Beschreibung

Fit und Vital: Das Standardwerk von Liebscher & Bracht

Das neue, umfassende Standardwerk von den Schmerzspezialisten Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht bietet Ihnen die Möglichkeit, fit und vital bis ins hohe Alter zu bleiben. Mit ihrer innovativen Methode zeigen die Bestsellerautoren, wie Sie durch tägliche Bewegung und gezielte Übungen Schmerzen effektiv vorbeugen können. Das Buch vereint wissenschaftliche Erkenntnisse aus den Bereichen Schmerztherapie, Bewegung, Ernährung und Entspannung und ergänzt diese mit praktischen Tipps und Selbsthilfe-Übungen für zu Hause. Diese ganzheitliche Herangehensweise ermöglicht es Ihnen, die biologische Uhr zurückzudrehen und sicherzustellen, dass Sie auch im hohen Alter schmerzfrei, aktiv und beweglich bleiben. Ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern möchten.