In 100 Tagen zu einem jüngeren Gehirn
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Beschreibung
Wenn Gedächtnisleistung und Konzentrationsfähigkeit mit den Jahren nachlassen, fühlen wir uns dem natürlichen Alterungsprozess oft hilflos ausgesetzt. Dabei können wir selbst viel dafür tun, um im Kopf jung zu bleiben und Demenzerkrankungen vorzubeugen. Die renommierte Neurowissenschaftlerin und Demenzforscherin Dr. Sabina Brennan erklärt auf verständliche Weise, wie wir über die Lebensstilfaktoren Schlaf, Ernährung und Bewegung positiv auf unsere Gehirngesundheit einwirken können. Der von ihr konzipierte Fitnessplan fürs Gehirn lässt sich mühelos in den Alltag integrieren und führt in 100 Tagen zu spürbar mehr Klarheit, Konzentration und Lebensfreude. Mit vielen Selbsttest und Übungen.
Die Autorin:
Dr. Sabrina Brennan ist Neurowissenschaftlerin und Psychologin. Sie untersucht Risiken für Demenzerkrankungen und weiß, wie wir unser Gehirn im Alter fit halten.
Weitere Produktinformationen:
- Verlag: Goldmann
- Taschenbuch, Broschur, 448 Seiten,
- Format: 12,5 x 18,7 cm
- ISBN: 978-3-442-17885-8
- Erscheinungsdatum: 17. Januar 2022
