Die Kraft des Gedächtnisses erhalten und stärken

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Beschreibung

Stärken und erhalten Sie Ihr Gedächtnis mit cleveren Übungen und Wochenprogrammen

Um im Alter fit zu bleiben wird uns einiges abverlangt: Regelmäßige Bewegung, sein Gedächtnis fordern, gesunde Ernährung und sich kreativ betätigen. Dann sind die Voraussetzungen gut im Alter für Wohlbefinden und Freude. Doch wie kann ich in meinen Alltag zur Stärkung und Erhaltung meines Gedächtnisses beitragen?  Antworten darauf haben die Gehirntraining-Expertinnen Andrea Friese und Bettina M. Jasper. In ihrem Ratgeber stellen Friese und Jasper verschieden praxisorientiertes Wochenprogramme zusammen. Hierbei werden kognitive und motorische Aufgaben sowie Achtsamkeitsübungen miteinander verbunden. Friese und Jasper unterstützen Sie dabei die Übungen im Hand umdrehen in Ihrem Alltag zu integrieren. Profitieren Sie von dem ganzheitlichen Wochenprogramm für ein gesunde Gehirn- auch im Alter.

Tun Sie etwas für Ihre geistige Gesundheit und somit auch für Ihr Wohlbefinden!

 

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