50 Workouts – Morgengymnastik
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Beschreibung
Sport am Morgen ist für die meisten Menschen eine echte Überwindung. Dabei hebt Morgengymnastik die Stimmung, liefert mehr Energie für den Tag und kann die Fettverbrennung um mehr als 20 Prozent ankurbeln, wie Studien zeigen.
Die beliebte »Tele-Gym«-Trainerin und Gymnastiklehrerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungen für Morgengymnastik vor, die selbst schlecht gelaunte Morgenmuffel motivieren. Ob entspannte Dehnungen, leichte Gymnastik, sanftes Yoga oder auspowernde Kardioeinheiten – für jede Stimmung und jedes Fitnesslevel findet sich das passende Workout. Das Training verbessert die Beweglichkeit, fördert das Herz-Kreislauf-System, bringt den Stoffwechsel in Schwung und stärkt Muskeln und Gelenke, um lange mobil und fit zu bleiben. Die ausführlich beschriebenen und komplett illustrierten Trainingseinheiten lassen sich leicht in die Morgenroutine integrieren. So ist ein ausgeglichener Start in den Tag garantiert!
Weitere Informationen:
- Softcover
- Seiten: 144
- Format: 12,5 x 18,7 cm
Zusätzliche Informationen
| Gewicht | 0,350 kg |
|---|---|
| Größe | 19 × 1,1 × 24 cm |
